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COMPRENDRE L'HYPNOTHERAPIE
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?
L'hypnothérapie est une approche sérieuse et douce. Voici ce que vous devez savoir avant de vous lancer.
COMMENT CA FONCTIONNE
Ce qu'il se passe pendant une séance
Sous hypnose, la partie analytique et critique du mental s'apaise. Cela permet d'accéder plus directement aux émotions, aux automatismes et aux schémas profonds qui résistent habituellement à la réflexion seule.
Loin d'être un état à craindre, c'est simplement un état de réceptivité accrue dans lequel les changements deviennent plus accessibles. Vous restez vous-même, mais juste moins entravé(e) par ce qui vous freine.
« L'hypnose ne vous fait pas perdre le contrôle. Elle vous aide à le retrouver. »
Valérie Dupuis, hypnothérapeute à Paris 17
CONCRETEMENT
A quoi ressemble une séance de suivi ?
1- L'échange de début de séance
On commence par faire un point : suivi des indicateurs que nous avons déterminés ensemble pour évaluer la progression de notre travail, nouveaux éléments à me communiquer, ....
Ce temps est important car il me permet d'adapter la séance à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
2- L'induction
Je vous guide progressivement vers l'état hypnotique par la respiration, la connexion au corps, la focalisation de l'attention ou l'élargissement de vos perceptions. Vous restez conscient(e) et entendez tout. Votre participation est essentielle.
3- Le travail thérapeutique
S'ensuit une phase de travail auquel vous participez pleinement ou pas, selon l'orientation de la séance que j'aurai choisie. La forme varie, votre engagement est primordial, et l'objectif est toujours de créer les conditions d'un changement durable.
4- Le retour et l'échange
Un retour en douceur, suivi d'un temps d'échange si besoin. Il ne vous reste plus qu'à reprendre le cours de votre journée et à observer les changements qui se mettent en place.
Aucune séance d'hypnose thérapeutique ne ressemble à une autre. Mais voici les étapes d'une séance de suivi (après la ou les séances de détermination de votre objectif) pour que vous puissiez vous projeter sereinement avant de venir.